中醫藥浴

秋季生活養生 適當熱敷效果好

本文所屬類別:[百病藥浴]來源:古方中醫網 發布時間:2016-09-26 【字體:

亞健康問題多熱敷效果好

現代生活節奏加快,人們的亞健康問題泛濫,不少人會有偏頭痛的問題,影響著日常生活質量。這個時候,可以用熱毛巾敷在后腦勺,每次熱敷5分鐘。

從中醫的角度來看,這樣可以刺激位于后腦勺的眾多穴位,以此改善部分老人的頭暈癥狀,也可以提高個人的思維能力。

眼蒙耳聾敷周邊

把熱毛巾敷在耳朵,并拍打按摩,可改善血液循環,預防功能性耳聾及缺血性耳聾。不僅如此,用毛巾熱敷眼部還能促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,在一定程度上緩解干眼癥,還有明目健腦的功效。

落枕腰痛敷患處

輕度落枕也可以用熱毛巾敷患處,并配以頸部輕微活動來緩解不適。輕度落枕的老人應該在熱敷的情況下,先將頭慢慢地向前彎,再輕輕地向左轉及向右轉,以放松繃緊的肩頸部肌肉。

防治頸椎病的早期癥狀,如頸部僵硬、酸痛或輕度受涼后,同樣可用毛巾熱敷,緩解肌肉痙攣,從而預防頸椎病。

而緩解慢性腰痛,亦可用毛巾熱敷來減輕痛感。特別是對于運動過后肌肉的酸痛,用熱毛巾敷在患處也有不錯的療效。如果老人不慎“閃了腰”,又不方便馬上去醫院的話,都宜先熱敷。

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